SALUTE MENTALE & CBD

Lettere salute mentale

La smania del business della salute fisica mette in ombra la salute mentale?


Ciò di cui la salute mentale ha bisogno sono più luce solare, più franchezza e una conversazione spudorata. – Glenn Close


La lettura di questo articolo vi aiuterà a prendervi cura della vostra salute mentale con un po’ più di coinvolgimento.

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Quadro istituzionale per la salute mentale

Nel 1949, l’Associazione Nazionale per la Salute Mentale, negli Stati Uniti d’America, ha istituito il Mental Health Month e viene osservato ogni anno a maggio. I loro obiettivi erano focalizzati sullo sviluppo della consapevolezza dell’importanza della salute mentale e sulla celebrazione del recupero dalla malattia mentale, attraverso i media, gli eventi, le attività di sensibilizzazione e la distribuzione di un toolkit di materiale che possa guidare e toccare la vita di milioni di americani.

NAMI (National Alliance on Mental Illness) è la più grande organizzazione di base americana per la salute mentale dedicata al sostegno, al servizio e al trattamento delle malattie mentali. In Italia abbiamo la AISMe (Associazione Italiana Salute Mentale).

Secondo l’OMS, una persona su quattro della popolazione mondiale soffre di diversi disturbi mentali, comportamentali, neurologici, abuso di droghe, epilessia, demenza, ritardo mentale, schizofrenia e disturbi legati allo stress.

La ragione alla base di tutto ciò è che il miglioramento dell’assistenza sanitaria e i progressi nelle strutture mediche hanno aumentato l’aspettativa di vita, il che ha avuto un impatto sull’aumento della popolazione che deve affrontare l’esposizione alla morbilità dovuta a problemi di salute mentale. Anche l’OMS riferisce che la componente mentale della salute è peggiorata.

Per affrontare questo problema l’OMS ha avviato nel 1995 Nations for Mental Health (Nazioni per la salute mentale), nell’ambito del sistema delle Nazioni Unite progettato per affrontare la salute mentale nelle popolazioni scarsamente servite da assistenza sanitaria adeguata.

Alcune statistiche allarmanti

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1) Secondo uno studio su fatti e cifre sulla salute mentale mondiale, 

  • 264-300 milioni di individui in tutto il mondo convivono con la depressione;
  • 284–300 milioni vivono con disturbi d’ansia
  • 46–60 milioni vivono con un disturbo affettivo bipolare
  • 20–23 million live with schizophrenia
  • 16 milioni vivono con la schizofrenia

2) Il Rapporto sullo Sviluppo della Banca Mondiale ha stimato che l’8% del carico globale di disabilità e morbilità nel mondo è dovuto a disturbi mentali e neurologici e il 42% a malattie legate al comportamento.

3) Un’ articolo si è interrogato sulle malattie mentali: c’è davvero un’epidemia globale? I dati basati sull’Istituto per la Valutazione della Metrica della Salute (IHME) riportano che:

  • Poco meno di 300 milioni di persone in tutto il mondo soffrono di ansia,
  • 160 milioni di persone sono affette da un grave disturbo depressivo
  • 100 millioni sofforno di Distimia
  • 971milioni di persone – soffrono di un qualche tipo di disturbo mentale.
  • La demenza è la malattia mentale che cresce più rapidamente.

Sentite il peso dell’effetto marketing nella promozione dell’attività fisica nel business e nell’industria?

Vorrei fare riferimento a uno studio di ricerca in questo contesto.

Da un lato, le organizzazioni stanno aumentando le pressioni per implementare programmi per i dipendenti che promuovono livelli sani di attività fisica in ambienti di lavoro come la fornitura di strutture per la palestra, l’offerta di iscrizioni aziendali in club di salute, l’incoraggiamento di attività sportive, ecc.

Questo cambiamento di approccio nella cultura del lavoro viene attuato per compensare l’assenteismo, ridurre le assenze per malattia, gli effetti nocivi per la salute, i costi dell’assistenza sanitaria, o la disabilità, ecc. che sono spesso visti come una conseguenza della natura sedentaria del lavoro, e una velata pressione per aumentare l’efficienza del lavoro, ridurre al minimo i licenziamenti, ecc.

D’altro canto, basta osservare la bolla di fitness che si gonfia. L’aumento delle strutture sportive in tutto il mondo ha influenzato in modo significativo i modelli di domanda delle persone. Ad esempio, dal 2009 al 2014, il numero di centri benessere è passato da 128.500 a 183.000 in tutto il mondo.

L’Europa ha il secondo maggior numero di centri benessere, 8000 in Germania, 6600 in Italia, 6000 nel Regno Unito, 40.710 in Nord America, la maggioranza dei quali si trova negli Stati Uniti (il più grande mercato di centri benessere del mondo).

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Photo credit: Benjamin Balazs 

Il ruolo del cannabidiolo nella salute mentale

Secondo uno studio del 2020 sull’applicazione terapeutica del CBD per il trattamento dei disturbi psichiatrici, raccomanda l’uso del CBD per il trattamento della schizofrenia, del disturbo d’ansia sociale e del disturbo dello spettro autistico (ASD), e del disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD). E un numero limitato di studi disponibili raccomanda l’uso del CBD per l’insonnia, l’ansia, il disturbo bipolare, il disturbo da stress post-traumatico e la sindrome di Tourette.

C’è un crescente interesse di ricerca che si sta specializzando nello studio di recettori specifici e degli effetti terapeutici della cannabis medica nel trattamento di diversi disturbi.

Il risultato dello studio sottolinea lo sviluppo di politiche e l’impulso alla ricerca farmaceutica in questo campo per creare migliori e più ampie opportunità per la ricerca su larga scala.

In uno studio del 2019, alcuni partecipanti invitati a un intervento pubblico, hanno assunto CBD prima dell’evento, i risultati hanno mostrato una riduzione dei livelli di stress. Allo stesso modo, in un altro studio 47 adulti con diagnosi di ansia ha anche mostrato una rapida diminuzione dei sintomi.

Le proprietà ad ampio raggio del CBD lo rendono altamente versatile nel trattamento delle malattie mentali , a un costo inferiore rispetto ai farmaci tradizionali.

Principali risultati delle statistiche e delle ricerche

Una vasta ricerca ha invalidato i precedenti stereotipati giudizi incompleti sul CBD e ha iniziato a dimostrarne i benefici terapeutici. Questo ha portato molti paesi ad adottare farmaci a base di CBD per trattare una vasta gamma di condizioni mediche.

Conclusioni

  1. Informatevi e comprendete il sistema endocannabinoide e il funzionamento del CBD sul nostro corpo.
  2. Il solo essere grati e apprezzare la vita e le persone che ci circondano può avere benefici sorprendenti sulla salute mentale
  3. Aumentate la vostra consapevolezza sui vari problemi di salute mentale e iniziate a cercare aiuto, a discutere e a sviluppare una conversazione con amici e familiari.

Alcuni rimedi gratuiti che promuovono una buona salute mentale:

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  • Tornate ai tempi dell’infanzia, accendete il bambino innocente che è in voi, leggete le favole di Esopo.

La volpe e l’uva, la formica e la cicala, al lupo al lupo e così via. Tutte queste favole avevano alla fine una morale che rafforzava le qualità della gentilezza, della pazienza, delle buone azioni, della vita consapevole e molti altri messaggi di vita. Probabilmente ora, da adulti, è il momento ideale per capire la profondità di queste favole!

  • Ridete ad alta voce, non importa se è per cose stupide, astenetevi dal nascondere le emozioni spontanee. Non temete mai di essere giudicati. Vivete per voi stessi.
  • Ormai siamo abituati a messaggiare invece di parlare, invece prendete consapevolezza e coraggio e praticate il parlare apertamente. Una relazione di psicologia dice che il 90% delle persone scrive cose che non può dire di persona.
  • Osservate le persone intorno a voi, sia che siate amici o familiari. Se noti un cambiamento nel loro comportamento o nel loro stato d’animo, parla con loro, fai il possibile per capirli.
  • Cantare e ascoltare musica riduce l’ansia e cambia il modo in cui si percepisce il mondo che ci circonda.
  • Fate regali agli amici, aiutate gli altri, atti di gentilezza casuali portano felicità e possono elevare i vostri stati d’animo e farvi sentire importanti. Rendere felici gli altri è la più grande felicità che si possa sperimentare
  • Mark Twain sosteneva: “Di tutte le cose che ho perso, la mia mente mi manca di più”

Non voglio perdere la testa. E voiche mi dite?

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Pubblicato da Vicky Stocker

Nativa di Monaco di Baviera e traduttrice e interprete per l’inglese e il francese, il viaggio di Vicky in Nordic Oil è iniziato negli Stati Uniti. Da allora, ha scoperto i molteplici benefici del CBD sul corpo ma anche in particolare sulla pelle, che da allora è diventato uno dei suoi argomenti di ricerca e scrittura preferiti.

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